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【職場秘笈】面對職業(yè)“低谷”期,除了焦慮、抱怨,我們還能做些什么?

來源:  |  發(fā)布時間:2023-06-06  |  瀏覽量:13691

畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高、企業(yè)縮招、大廠裁員……從疫情開始,就業(yè)市場就變得愈發(fā)嚴峻,就業(yè)難的問題不只發(fā)生在大學生身上,更是發(fā)生在每個打工人身上。那么,當我們面對這些困境時,除了焦慮、抱怨,還能做些什么?


01、和負面情緒保持距離

你是否注意到,每當遇到不順心、無法把控的事情時,煩躁、焦慮、不安這些情緒就會莫名其妙的產(chǎn)生,接著你就會對什么事都提不起興趣,一心只想著你的遭遇。


所以,當出現(xiàn)負面情緒時,你要不斷提醒自己,過去的事情已無法改變,未來的事情還沒有發(fā)生,現(xiàn)在思考這些純粹是徒勞,倒不如把所有精力放在當下,放在那些實際發(fā)生的事情上。


02、學會獨立思考

在這個躁動的時代,網(wǎng)上制造出的各種焦慮、夸大的文章宣傳,稍不留神就會讓我們失去判斷能力,最終被當成韭菜割掉,這時候具備獨立思考的能力就變得尤為重要。


既然不能改變不可控的事,那就專注于自己力所能及的事情,通過調(diào)整自己來應(yīng)對困境,這樣不僅能增加自信心,也會減少精神內(nèi)耗。


03、空想一萬次 不如去行動一次

其實面對困境最簡單的方式就是付出行動。只有一步一步的去走、去行動,你才能在過程中發(fā)現(xiàn)問題,從而去找對應(yīng)的解決辦法,最終達到目的。


04利用好每一分每一秒 提升抗風險能力

有的人在遭遇困境后,就開始擺爛,天天刷著短視頻看著時間流逝,最終一事無成;而有的人卻能利用好每一分每一秒,最終學有所成、順利上岸。


其實,很多時候,人與人的差距也體現(xiàn)在對時間的利用上。


你要相信,沒有一個技能是白學的,總有一天你的所學能派上用場。

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